Time In
Naturmeditation – walking meditation

Når sindet kalder på nærvær er den bedste kur PAUSE i den skønne natur.
I naturen har man mulighed for at nulstille sig og dykke dybt ned i det mest basale.  Naturen er en fremragende lærer – hvis man altså tør stå stille og mærke nærværet med den.

Du kender sikkert følelsen af at kunne sænke skuldrene og lave en lang udånding, når du går i den fri natur. Som mennesker udveksler vi med planter/træer, vand og luft i de omgivelser, vi er i. Vi indånder luften, drikker af vandet og udveksler ilt og kultveilte med planterne.

Naturen er et rigtigt godt sted at tune in til sin egen basale eksistens. Et sted at mærke åndedrættet, kroppen, hjertet og bevidstheden.

Stå af alle dine gøremål, få pulsen ned og vær med lørdag d. 17. september kl. 13-16. Vi laver åndedrætsøvelser i naturen, walking meditation, sitting meditation og enkle kropsøvelser.

Det koster kr. 100, som videresendes til trængende familie i Nepal.
Tag tøj på til at færdes i skoven – incl regntøj til let regn.

Hvis du vil være med, så send mig en mail på kirsten@mellor.dk og mød op ved Rødemøllevej 1, Granslev, 8870 Langå