Mindfulness-gruppe i København

Gruppen som mødes tre x tre timer i løbet af efteråret vil handle om følgende:

Med udgangspunkt i en mindfulness baseret meditationspraksis vil vi arbejde med kroppen, hjertet, åndedrættet, bevidstheden og kreativiteten (i bred forstand).

Og med det, som rører sig i os.

Vi arbejder med afspænding, ro og med det at få en pause fra vores travle hverdag.

Det er en “kom-som-du-er-gruppe” i den forstand, at vi arbejder med at VÆRE med det, som er og finde roen i det.

Det er altså IKKE en terapigruppe, selvom jeg ind imellem kan finde på at lave terapeutiske interventioner.

Formålet med gruppen er trefold:

– at træne mindfulness som en metode til at finde ro i dagligdagen

– at få en healende pause i samvær med andre

– personlig udvikling

Vi mødes fra kl. 19-22 på følgende datoer:

d. 12. september

d. 9. oktober

d. 11. november

Stedet er:

Center for Rådgivning, Supervision, Terapi
Knabrostræde 1A, 1. sal
1210 København K.

Prisen er:

1500 kr for alle gangene.  Du betaler ved tilmelding.

Du tilmelder dig ved at sende en mail til kirsten@mellor.dk